Le Qi gong est bon pour les femmes ménopausées

Passer sereinement le cap de la ménopause :
Les exercices d'ondulation "en vague" de la colonne vertébrale libèrent le corps et évitent les tassements osseux. Et la stimulation de certains points sur les méridiens aide à surmonter le mal-être lié aux changments du corps.

A tous ces âges clés, cette discipline nous accompagne en douceur, pour réguler nos hormones e tstimuler notre humeur.

HARMONISER SES CYCLES : Avec des mouvements qui partent de la taille et du bassin, on agit sur deux des grands méridiens qui régulent l'ovulation. Par des automassages et des tapotements, on stimule les points d'acupuncture importants por des règles moins abondantes et moins douloureuses.
GERER SES EMOTIONS : Toute souffrance a une composante émotionnelle, souvent exacerbée chez la femme. La répétition de mouvements fluides (balancements de buste, des hanches...) ainsi que des respirations associées à des sons thérapeutiques (chaque émotion est reliée à un son particulier) permettent d'agir sur ce trop-plein. "Sur la colère, particulièrement, un travail plus spécifique aide à verbaliser et permet d'éclairer les zones d'ombre", indique le Dr Martine Depondt-Gadet.